告別「憑感覺養生」：15秒睇清你嘅抗氧化水平

告別「憑感覺養生」：15秒睇清你嘅抗氧化水平

「我最近好似精神咗」「呢排皮膚差咗少少」——你係咪都係用呢種方式判斷自己嘅身體狀態？

有人拼命食保健品，以為就可以強身健體；有人以為自己食得好健康，但係抗氧化攝取其實嚴重不足。冇數據，你永遠只係憑感覺估，估錯咗都唔知。

其實你可以有更實在嘅參考。你只要用一隻手指，加15秒，就可以得出一個具體分數，反映你皮膚入面嘅類胡蘿蔔素水平——呢個客觀嘅數字，就係你身體抗氧化水平嘅縮影。佢會如實話你知：你而家食緊嘅保健品係咪有效，你嘅抗氧化指數有幾高，而唔係靠估估下嘅「我覺得」。

有左呢個起點，你就可以真正「對症下藥」：調整飲食、改善作息，然後再掃一次，睇下個分數有冇變化。由「我覺得」變成「我睇到」，養生唔再係一場靠估嘅遊戲，而係一條有跡可尋嘅路。

唔使抽血，唔使去化驗所，15秒，俾自己一個清清楚楚嘅答案。

想了解更多可以PM我。

免責聲明：本內容僅供參考，不構成任何醫療診斷、治療或預防疾病之建議。相關儀器並非醫療設備，測量結果僅反映皮膚類胡蘿蔔素水平，不應視為健康狀況之全面評估。如有任何健康疑問，請諮詢合資格醫護專業人員。

#抗氧化 #健康