轉季容易病，想預防傷風感冒流感，必須內外夾擊！

Miranda2026年9月10日約 1 分鐘

對外：接種疫苗、戴口罩、勤洗手、保持室內通風，並避免接觸病人。

對內：增強免疫力！要有充足睡眠、均衡飲食、規律運動、避免壓力，並補充足夠的維生素C和鋅等營養素。

健康由日常做起，今晚早啲瞓，多食個生果，一齊建立強健體魄！💪🍊

#預防感冒 #增強免疫力 #健康分享

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