「小朋友嘅維他命，你揀對了嗎？」

「小朋友嘅維他命，你揀對了嗎？」

昨日同位兩孩媽媽飲茶，佢問我：「小朋友有食早餐、有食菜，仲需要補充品嗎？」其實均衡飲食係根本，但現實係好多小朋友揀飲擇食，蔬菜水果食得少，加上加工食品多，某些營養素未必日日達標。與其等到擔心，不如學識點揀。

第一，睇成分表。優質兒童維他命會清楚列明維生素同礦物質含量，唔會靠「糖衣」吸引小朋友。第二，避開人工色素、人工調味、甜味劑同防腐劑。小朋友身體仍在發育，少一分不必要添加，多一分安心。第三，留意生物利用度。唔係食咗就一定吸收，配方同形態都會影響效果。第四，最好有第三方認證，品質監控有保證。

我自己幫孫女揀嗰陣，會揀符合以上條件嘅咀嚼片：葡萄口味，細細粒，小朋友接受度高；配方涵蓋多種必需維生素同礦物質，包括鈣、鎂、鋅、維生素D3、K2等，幫手填補日常飲食嘅營養缺口。最重要係，佢不含人工色素、調味劑、甜味劑同防腐劑，亦有第三方認證，令我放心。

記住，補充品唔係代替正餐，而係「補位」。每個小朋友體質同飲食習慣唔同，最好先了解佢嘅需要，再揀合適嘅營養支援。你今日睇完成分表，可能已經幫小朋友揀得更精明。

免責聲明：本文只供一般健康資訊參考，並非醫療建議，亦不能代替專業診斷或治療。產品效果因人而異。