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膳食纖維:最被低估的日常營養

不是甚麼新潮補充品,卻可能是最值得先做好的一件事。

Miranda約 3 分鐘
膳食纖維:最被低估的日常營養

(示範內容:不包含未經提供來源的研究數據。)

纖維其實有兩大類

  • 水溶性纖維
  • 非水溶性纖維

重點是多樣化,而不是只集中吃某一種食物。

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