「揀益生菌唔係睇『菌數多』——菌株有冇名有姓先係關鍵。」

「揀益生菌唔係睇『菌數多』——菌株有冇名有姓先係關鍵。」

市面上好多益生菌產品標榜「500億」、「1000億」菌數，數字大到令人眼花撩亂。但你有冇諗過——菌數多，唔代表一定有用？

打個比喻：你請咗100個裝修師傅返嚟，但佢哋全部冇名冇姓、冇牌照、冇人知佢哋擅長做咩——你敢唔敢將間屋交俾佢哋？

益生菌都一樣。國際權威組織明確指出，益生菌嘅生物功效係「菌株特異性」嘅，即係話就算同一品種，唔同菌株嘅功效可以完全唔同。你食嘅嗰隻菌，到底有冇經過科學驗證？有冇一個「身份證號碼」俾你追溯？

一個優質嘅益生菌菌株，至少要過三關：

🔬 第一關：有名有姓——國際規範要求菌株必須鑑定至菌株層次，唔可以只寫「乳酸菌」就算數。

🛡️ 第二關：活住到終點——要通過胃酸同膽鹽嘅雙重考驗，真正存活到落腸道先發揮到作用。

🏠 第三關：住得落——唔止要活住，仲要有能力喺腸道定殖，好似一個「友好嘅租客」咁長期定居。

仲有一點好多人忽略：「末效期菌數」先係關鍵。唔少產品寫嘅係「出廠時」嘅菌數，但你買到手嗰陣，活菌可能已經死咗大半。真正有保證嘅產品，係確保你食到最後一粒嗰日，仍然有足夠嘅活菌。

你平時揀益生菌，會唔會睇菌株編號？留言分享下你嘅習慣👇

免責聲明：本文內容僅供健康資訊分享及教育用途，不構成任何醫療建議、診斷或治療。益生菌補充品並非藥物，不能替代專業醫療診斷或處方。